Chất lượng không khí
Đăng vào bởi Ban biên tập Chất lượng không khí Việt Nam
134
AQI US
Kém (Nhạy cảm)
Ô nhiễm chính: PM2.5  ·  57.7 µg/m³
Chỉ số realtime đang cập nhật

Chất lượng không khí AQI Lạng Sơn hôm nay - ô nhiễm, bụi mịn

Không khí tại Lạng Sơn bắt đầu ảnh hưởng tới sức khỏe của nhóm nhạy cảm gồm trẻ em, người già và người có bệnh hô hấp hoặc tim mạch. Bụi mịn PM2.5 đang khoảng 57.7 µg/m³ - cao gấp khoảng 11.5 lần ngưỡng an toàn của WHO, đủ để gây kích ứng đường hô hấp, ho và cảm giác khó chịu. Nhóm nhạy cảm nên giảm thời gian ở ngoài trời và đeo khẩu trang đạt chuẩn khi ra đường.

Nên làm ngay

Nhóm nhạy cảm tại Lạng Sơn (trẻ em, người già, người bệnh hô hấp) nên hạn chế ra ngoài

Nguồn dữ liệu: API Ninjas Cập nhật: 2026-10-19 07:00:25 (history)
Xu hướng & thành phần

Số liệu AQI Lạng Sơn theo ngày

AQI tại Lạng Sơn

Trung bình AQI và PM2.5 theo ngày trong 7 ngày gần nhất tại Lạng Sơn.

Hôm nay · 19/10
134
Kém
PM2.5 57.7 µg/m³
CN · 18/10
98
Trung bình
PM2.5 39.8 µg/m³
Thứ 7 · 17/10
134
Kém
PM2.5 57.8 µg/m³
Thứ 6 · 16/10
134
Kém
PM2.5 57.4 µg/m³
Thứ 5 · 15/10
193
Xấu
PM2.5 139.5 µg/m³
Thứ 4 · 14/10
201
Rất xấu
PM2.5 152.4 µg/m³
Thứ 3 · 13/10
184
Xấu
PM2.5 124 µg/m³
Thành phần ô nhiễm

Chất gây ô nhiễm không khí tại Lạng Sơn

Chất lượng không khí hiện tại ở Lạng Sơn

Nồng độ các chất ô nhiễm chính được đo theo thời gian thực tại Lạng Sơn.

PM2.5 Hạt mịn (≤ 2.5 µm)
57.7 µg/m³
PM10 Hạt lớn (≤ 10 µm)
78.2 µg/m³
O₃ Ozone
2.8 µg/m³
NO₂ Nitơ dioxide
24.1 µg/m³
SO₂ Lưu huỳnh dioxide
9.9 µg/m³
CO Carbon monoxide
1,083.2 µg/m³
Nồng độ PM2.5 hiện tại là 11.5 lần giá trị hướng dẫn hàng năm về chất lượng không khí của WHO (5 µg/m³). Mức PM2.5 đo được: 57.7 µg/m³.
Tổng quan

Tổng quan chất lượng không khí Lạng Sơn hôm nay

Chất lượng không khí tại Lạng Sơn ngày 19/10/2026 đang ở mức Kém (Nhạy cảm) với chỉ số AQI 134. Nồng độ bụi mịn PM2.5 - loại hạt ô nhiễm nguy hiểm nhất có đường kính nhỏ hơn 2.5 micromet, đủ nhỏ để đi sâu vào phổi và mạch máu - đo được 57.7 µg/m³, cao gấp 11.5 lần khuyến nghị hàng năm của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO: 5 µg/m³). So với hôm qua, ô nhiễm tăng thêm 36 điểm AQI. Ô nhiễm không khí tại Lạng Sơn chủ yếu đến từ khí thải giao thông, hoạt động công nghiệp, xây dựng và đốt rác, thường tăng cao vào giờ cao điểm sáng và tối. Nhóm nhạy cảm gồm trẻ em, người già và người mắc bệnh hô hấp nên hạn chế ra ngoài, đeo khẩu trang lọc bụi mịn và cân nhắc dùng máy lọc không khí trong nhà. Xem tổng quan chất lượng không khí toàn quốc tại AQI Việt Nam.

Vì sao Lạng Sơn thường ô nhiễm không khí?

Lạng Sơn chịu tác động ô nhiễm không khí từ nhiều nguồn cộng hưởng. Nguồn lớn nhất là giao thông — mật độ xe máy và ô tô cao thải ra bụi mịn, NO₂ và CO, đặc biệt vào giờ cao điểm sáng (7–9h) và chiều tối (17–19h). Bên cạnh đó là khí thải công nghiệp từ các khu vực lân cận, hoạt động xây dựng, và tình trạng đốt rác, đốt rơm rạ ở khu vực ngoại thành. Bụi từ những nguồn này tích tụ và lan vào khu dân cư, làm chỉ số AQI tại Lạng Sơn tăng cao vào giờ cao điểm.

Ô nhiễm không khí Lạng Sơn theo mùa

Hiện đang là mùa đông — giai đoạn không khí Lạng Sơn thường xấu nhất trong năm. Hiện tượng nghịch nhiệt khiến lớp không khí lạnh giữ bụi mịn sát mặt đất, cộng với thời tiết hanh khô, lặng gió, khiến AQI nhiều ngày vượt ngưỡng Kém đến Xấu, đặc biệt vào sáng sớm. Người dân Lạng Sơn nên theo dõi chỉ số mỗi ngày và hạn chế ra ngoài vào khung giờ ô nhiễm cao.

Hít thở không khí tại Lạng Sơn hiện tại có hại tương đương hút 2.6 điếu thuốc lá mỗi ngày. Hít thở không khí ô nhiễm PM2.5 ở mức này gây hại cho phổi tương đương với việc hút thuốc lá thụ động. Mỗi tuần: 18.4 điếu • Mỗi tháng: 79 điếu. Nguồn: Berkeley Earth (1 điếu ≈ 22 µg/m³ PM2.5/ngày)
TB hôm nay 134 57.7 µg/m³
▲ 36
TB hôm qua 98 39.8 µg/m³
So sánh dựa trên chỉ số AQI trung bình cả ngày (khác với chỉ số realtime hiện tại ở phần trên).
Bạn nên làm gì

Khuyến nghị sức khỏe

Kém (Nhạy cảm) · AQI 134
Không khí tại Lạng Sơn bắt đầu ảnh hưởng tới sức khỏe của nhóm nhạy cảm gồm trẻ em, người già và người có bệnh hô hấp hoặc tim mạch. Bụi mịn PM2.5 đang khoảng 57.7 µg/m³ - cao gấp khoảng 11.5 lần ngưỡng an toàn của WHO, đủ để gây kích ứng đường hô hấp, ho và cảm giác khó chịu. Nhóm nhạy cảm nên giảm thời gian ở ngoài trời và đeo khẩu trang đạt chuẩn khi ra đường.
NÊN LÀM
Nhóm nhạy cảm tại Lạng Sơn (trẻ em, người già, người bệnh hô hấp) nên hạn chế ra ngoài
Đeo khẩu trang lọc bụi mịn (N95/KN95) khi di chuyển ngoài trời tại Lạng Sơn
Bật máy lọc không khí và đóng kín cửa sổ để giữ không khí trong nhà sạch
Hạn chế tập thể dục, chạy bộ ngoài trời; chuyển sang vận động trong nhà
Người bệnh hô hấp nên chuẩn bị sẵn thuốc và theo dõi triệu chứng khó thở
NÊN TRÁNH
Vận động mạnh hoặc tập luyện gắng sức ngoài trời, đặc biệt với nhóm nhạy cảm
Mở cửa sổ suốt ngày khiến bụi mịn lọt vào nhà
Cho trẻ em, người già và người bệnh hô hấp ra ngoài khi không cần thiết
Ra ngoài mà không đeo khẩu trang lọc bụi mịn (N95/KN95)
Bỏ qua máy lọc không khí trong phòng ngủ và phòng sinh hoạt
Hiểu rõ nguy cơ của bạn

Ngăn ngừa vấn đề sức khỏe: Hiểu rõ nguy cơ của bạn

Lạng Sơn
Nguy cơ Cao · AQI 134

Hen suyễn

Nguy cơ triệu chứng Hen suyễn là Cao, khi AQI là 134.

Triệu chứng trung bình tại Lạng Sơn: khó thở đáng kể, cảm giác chèn ép ngực và ho kéo dài. Với PM2.5 quanh 57.7 µg/m³, bụi mịn xâm nhập sâu vào phế quản gây viêm và co thắt đường thở ở người mẫn cảm.

Những điều nên làm :
Luôn mang theo thuốc xịt cắt cơn hen khi ra ngoài, kể cả khi AQI dưới 100
Bật thiết bị lọc không khí trong phòng ngủ để giảm PM2.5 hít vào ban đêm
Đeo khẩu trang đạt chuẩn lọc bụi mịn (N95/KN95) khi buộc phải ra ngoài lúc AQI cao
Theo dõi chỉ số AQI mỗi sáng để lên kế hoạch hoạt động phù hợp
Những điều không nên làm :
Tập thể dục hoặc chạy bộ ngoài trời khi AQI vượt 100
Mở cửa sổ vào giờ cao điểm giao thông khi nồng độ PM2.5 tăng mạnh
Tiếp xúc với khói thuốc lá, khói bếp than hoặc khói nhang trong không gian kín

Disclaimer: Các khuyến nghị sức khỏe trên dựa trên mức AQI hiện tại. Bạn có thể không cảm nhận triệu chứng ngay, nhưng phơi nhiễm kéo dài với ô nhiễm không khí có thể gây hại sức khỏe. Vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào.

Cần dùng máy lọc không khí ngay

AQI 134 - mọi người đều bị ảnh hưởng. Đóng cửa sổ và bật máy lọc không khí. Chọn máy có công suất lọc (CADR) phù hợp diện tích: phòng 20-40m² cần CADR khoảng 300-400 m³/h.

Tiêu chuẩn

Giải thích thang đo chỉ số chất lượng không khí (AQI)

Tiêu chuẩn AQI Hoa Kỳ (US EPA)
AQI Mức độ Ý nghĩa Khuyến nghị
0-50TốtChất lượng không khí đạt tiêu chuẩn, nồng độ bụi mịn PM2.5 thấp và hầu như không gây rủi ro cho sức khỏe.Tận hưởng mọi hoạt động ngoài trời, kể cả với trẻ em và người có bệnh nền.
51-100Trung bìnhChấp nhận được với đa số. Bụi mịn PM2.5 có thể ảnh hưởng nhẹ đến nhóm nhạy cảm như người bệnh hô hấp, tim mạch.Nhóm nhạy cảm nên hạn chế gắng sức ngoài trời kéo dài.
101-150Kém (Nhạy cảm)Nhóm nhạy cảm gồm trẻ em, người già và người mắc bệnh hô hấp bắt đầu bị ảnh hưởng bởi bụi mịn PM2.5.Nhóm nhạy cảm nên ở trong nhà và đeo khẩu trang lọc bụi mịn khi ra ngoài.
151-200XấuMọi người bắt đầu chịu ảnh hưởng sức khỏe, nhóm nhạy cảm bị tác động nghiêm trọng hơn từ nồng độ PM2.5 cao.Hạn chế ra ngoài, đeo khẩu trang N95 và bật máy lọc không khí trong nhà.
201-300Rất xấuCảnh báo sức khỏe: toàn bộ dân cư có nguy cơ bị ảnh hưởng nghiêm trọng khi phơi nhiễm bụi mịn PM2.5 kéo dài.Tránh ra ngoài, đeo khẩu trang N95 bắt buộc và cho máy lọc không khí chạy tối đa.
301+Nguy hạiCảnh báo khẩn cấp: bụi mịn PM2.5 ở ngưỡng đe dọa sức khỏe cực kỳ nghiêm trọng cho tất cả mọi người.KHÔNG ra ngoài, đóng kín cửa, bật máy lọc không khí liên tục và gọi cấp cứu nếu khó thở.
050100150200300301+
Giải đáp

Câu hỏi thường gặp về chất lượng không khí Lạng Sơn

Chỉ số AQI tại Lạng Sơn hôm nay là bao nhiêu?
Chỉ số chất lượng không khí (AQI) tại Lạng Sơn ngày 19/10/2026 là 134, ở mức Kém (Nhạy cảm). Nồng độ PM2.5 đo được: 57.7 µg/m³.
PM2.5 tại Lạng Sơn có an toàn không?
Nồng độ PM2.5 tại Lạng Sơn hiện tại là 57.7 µg/m³. Nồng độ PM2.5 hiện tại cao gấp 11.5 lần khuyến nghị của WHO (5 µg/m³). Mức này không an toàn, nên hạn chế hoạt động ngoài trời và sử dụng máy lọc không khí trong nhà.
Khi nào không khí tại Lạng Sơn tốt nhất trong ngày?
Thông thường, chất lượng không khí tại Lạng Sơn tốt nhất vào buổi chiều (13h-17h) khi nhiệt độ cao giúp phân tán ô nhiễm, và xấu nhất vào sáng sớm (5h-8h) và tối (20h-23h). Bạn có thể theo dõi biểu đồ AQI theo giờ trên trang này để chọn thời điểm phù hợp.
Có nên dùng máy lọc không khí tại Lạng Sơn không?
Với AQI 134 (Kém (Nhạy cảm)), nên sử dụng máy lọc không khí trong nhà để bảo vệ sức khỏe, đặc biệt cho trẻ em, người già và người có bệnh hô hấp. Nên chọn máy có màng lọc HEPA đủ công suất cho diện tích phòng để lọc hiệu quả bụi mịn PM2.5.
Có nên đeo khẩu trang khi ra ngoài tại Lạng Sơn không?
Với AQI 134 tại Lạng Sơn, nên đeo khẩu trang đạt chuẩn lọc bụi mịn như N95 hoặc KN95 khi ra ngoài. Khẩu trang vải thông thường không lọc được hạt PM2.5 có kích thước siêu nhỏ.
Trẻ em có thể ra ngoài chơi khi AQI tại Lạng Sơn ở mức này không?
Với AQI 134 tại Lạng Sơn, nên hạn chế cho trẻ em chơi ngoài trời vì phổi trẻ nhạy cảm hơn với bụi mịn PM2.5. Ưu tiên hoạt động trong nhà có máy lọc không khí.
Chất lượng không khí Lạng Sơn hôm nay so với hôm qua thế nào?
AQI trung bình hôm nay tại Lạng Sơn là 134, xấu hơn hôm qua 36 điểm (hôm qua: 98). PM2.5 trung bình hôm nay: 57.7 µg/m³, hôm qua: 39.8 µg/m³.
Khu vực lân cận

Chất lượng không khí các tỉnh lân cận

Bắc Giang
71 →
Thái Nguyên
62 →
Bắc Kạn
92 →
Bắc Ninh
68 →
Xem bảng xếp hạng: Miền Bắc · Toàn quốc 63 tỉnh
Ban biên tập Chất lượng không khí Việt Nam

phụ trách biên soạn và kiểm duyệt nội dung trên Chất lượng không khí Việt Nam, chuyên cung cấp thông tin về chỉ số AQI, bụi mịn PM2.5, ô nhiễm không khí tại 63 tỉnh thành, cùng các kiến thức về tác hại của không khí bẩn, cách phòng tránh, bảo vệ sức khỏe hô hấp và giải pháp cải thiện chất lượng không khí trong nhà lẫn ngoài trời.