Chất lượng không khí
Đăng vào bởi Ban biên tập Chất lượng không khí Việt Nam
169
AQI US
Xấu
Ô nhiễm chính: PM2.5  ·  98.7 µg/m³
Chỉ số realtime đang cập nhật

Chất lượng không khí AQI Cao Bằng hôm nay - ô nhiễm, bụi mịn

Chất lượng không khí tại Cao Bằng ở mức xấu và có thể gây ảnh hưởng sức khỏe cho tất cả mọi người, trong khi nhóm nhạy cảm chịu tác động nghiêm trọng hơn. Với PM2.5 khoảng 98.7 µg/m³ - cao gấp khoảng 19.7 lần khuyến nghị WHO, việc hít thở kéo dài làm tăng nguy cơ viêm đường hô hấp, khó thở và mệt mỏi. Mọi người nên hạn chế ra ngoài, đeo khẩu trang đạt chuẩn và duy trì không khí trong nhà sạch.

Nên làm ngay

Mọi người tại Cao Bằng nên hạn chế các hoạt động ngoài trời không cần thiết

Nguồn dữ liệu: API Ninjas Cập nhật: 2026-08-27 07:00:03 (history)
Xu hướng & thành phần

Số liệu AQI Cao Bằng theo ngày

AQI tại Cao Bằng

Trung bình AQI và PM2.5 theo ngày trong 7 ngày gần nhất tại Cao Bằng.

Thứ 5 · 27/08
169
Xấu
PM2.5 98.7 µg/m³
Thứ 4 · 26/08
111
Kém
PM2.5 46 µg/m³
Thứ 3 · 25/08
40
Tốt
PM2.5 12.4 µg/m³
Thứ 2 · 24/08
40
Tốt
PM2.5 12.4 µg/m³
CN · 23/08
52
Trung bình
PM2.5 16.4 µg/m³
Thứ 7 · 22/08
56
Trung bình
PM2.5 18.8 µg/m³
Thứ 6 · 21/08
78
Trung bình
PM2.5 29.7 µg/m³
Thành phần ô nhiễm

Chất gây ô nhiễm không khí tại Cao Bằng

Chất lượng không khí hiện tại ở Cao Bằng

Nồng độ các chất ô nhiễm chính được đo theo thời gian thực tại Cao Bằng.

PM2.5 Hạt mịn (≤ 2.5 µm)
98.7 µg/m³
PM10 Hạt lớn (≤ 10 µm)
107.3 µg/m³
O₃ Ozone
1.8 µg/m³
NO₂ Nitơ dioxide
41.3 µg/m³
SO₂ Lưu huỳnh dioxide
10.0 µg/m³
CO Carbon monoxide
1,716.1 µg/m³
Nồng độ PM2.5 hiện tại là 19.7 lần giá trị hướng dẫn hàng năm về chất lượng không khí của WHO (5 µg/m³). Mức PM2.5 đo được: 98.7 µg/m³.
Tổng quan

Tổng quan chất lượng không khí Cao Bằng hôm nay

Chất lượng không khí tại Cao Bằng ngày 28/08/2026 đang ở mức Xấu với chỉ số AQI 169. Nồng độ bụi mịn PM2.5 - loại hạt ô nhiễm nguy hiểm nhất có đường kính nhỏ hơn 2.5 micromet, đủ nhỏ để đi sâu vào phổi và mạch máu - đo được 98.7 µg/m³, cao gấp 19.7 lần khuyến nghị hàng năm của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO: 5 µg/m³). Ô nhiễm không khí tại Cao Bằng chủ yếu đến từ khí thải giao thông, hoạt động công nghiệp, xây dựng và đốt rác, thường tăng cao vào giờ cao điểm sáng và tối. Mọi người nên giảm hoạt động ngoài trời, đeo khẩu trang đạt chuẩn N95/KN95 và bật máy lọc không khí; nhóm nhạy cảm cần đặc biệt thận trọng. Xem tổng quan chất lượng không khí toàn quốc tại AQI Việt Nam.

Vì sao Cao Bằng thường ô nhiễm không khí?

Cao Bằng chịu tác động ô nhiễm không khí từ nhiều nguồn cộng hưởng. Nguồn lớn nhất là giao thông — mật độ xe máy và ô tô cao thải ra bụi mịn, NO₂ và CO, đặc biệt vào giờ cao điểm sáng (7–9h) và chiều tối (17–19h). Bên cạnh đó là khí thải công nghiệp từ các khu vực lân cận, hoạt động xây dựng, và tình trạng đốt rác, đốt rơm rạ ở khu vực ngoại thành. Bụi từ những nguồn này tích tụ và lan vào khu dân cư, làm chỉ số AQI tại Cao Bằng tăng cao vào giờ cao điểm.

Ô nhiễm không khí Cao Bằng theo mùa

Hiện đang là mùa hè — giai đoạn không khí Cao Bằng dễ chịu hơn nhờ mưa giông thường xuyên giúp rửa trôi bụi mịn trong khí quyển. Tuy vậy, vào những ngày nắng nóng lặng gió, nồng độ ô nhiễm vẫn có thể tăng cục bộ ở các khu vực đông dân cư và trục giao thông chính. Đây là thời điểm thuận lợi để người dân Cao Bằng tận dụng các hoạt động ngoài trời vào buổi sáng sớm và chiều mát.

Hít thở không khí tại Cao Bằng hiện tại có hại tương đương hút 4.5 điếu thuốc lá mỗi ngày. Hít thở không khí ô nhiễm PM2.5 ở mức này gây hại cho phổi tương đương với việc hút thuốc lá thụ động. Mỗi tuần: 31.4 điếu • Mỗi tháng: 135 điếu. Nguồn: Berkeley Earth (1 điếu ≈ 22 µg/m³ PM2.5/ngày)
Bạn nên làm gì

Khuyến nghị sức khỏe

Xấu · AQI 169
Chất lượng không khí tại Cao Bằng ở mức xấu và có thể gây ảnh hưởng sức khỏe cho tất cả mọi người, trong khi nhóm nhạy cảm chịu tác động nghiêm trọng hơn. Với PM2.5 khoảng 98.7 µg/m³ - cao gấp khoảng 19.7 lần khuyến nghị WHO, việc hít thở kéo dài làm tăng nguy cơ viêm đường hô hấp, khó thở và mệt mỏi. Mọi người nên hạn chế ra ngoài, đeo khẩu trang đạt chuẩn và duy trì không khí trong nhà sạch.
NÊN LÀM
Mọi người tại Cao Bằng nên hạn chế các hoạt động ngoài trời không cần thiết
Bắt buộc đeo khẩu trang N95 khi phải ra ngoài để lọc bụi mịn PM2.5
Bật máy lọc không khí liên tục trong nhà và đóng kín toàn bộ cửa
Trẻ em, người già và phụ nữ mang thai tại Cao Bằng nên ở trong nhà hoàn toàn
Đến cơ sở y tế nếu xuất hiện triệu chứng ho kéo dài, tức ngực hoặc khó thở
NÊN TRÁNH
Hoạt động thể chất ngoài trời dù ở mức độ nhẹ với tất cả mọi người
Mở cửa sổ, cửa ra vào để không khí ô nhiễm tràn vào nhà
Ra ngoài mà không có khẩu trang lọc bụi mịn đạt chuẩn
Để trẻ nhỏ, người già và người bệnh nền ra khỏi nhà khi không khẩn cấp
Tắt máy lọc không khí hoặc trì hoãn việc lọc không khí trong nhà
Hiểu rõ nguy cơ của bạn

Ngăn ngừa vấn đề sức khỏe: Hiểu rõ nguy cơ của bạn

Cao Bằng
Nguy cơ Rất cao · AQI 169

Hen suyễn

Nguy cơ triệu chứng Hen suyễn là Rất cao, khi AQI là 169.

Triệu chứng nặng tại Cao Bằng: cơn hen có thể bùng phát với khó thở nghiêm trọng, cần thuốc cắt cơn kịp thời. Nồng độ bụi mịn cao làm tăng phản ứng viêm và tăng tiết đờm trong lòng phế quản.

Những điều nên làm :
Luôn mang theo thuốc xịt cắt cơn hen khi ra ngoài, kể cả khi AQI dưới 100
Bật thiết bị lọc không khí trong phòng ngủ để giảm PM2.5 hít vào ban đêm
Đeo khẩu trang đạt chuẩn lọc bụi mịn (N95/KN95) khi buộc phải ra ngoài lúc AQI cao
Theo dõi chỉ số AQI mỗi sáng để lên kế hoạch hoạt động phù hợp
Những điều không nên làm :
Tập thể dục hoặc chạy bộ ngoài trời khi AQI vượt 100
Mở cửa sổ vào giờ cao điểm giao thông khi nồng độ PM2.5 tăng mạnh
Tiếp xúc với khói thuốc lá, khói bếp than hoặc khói nhang trong không gian kín

Disclaimer: Các khuyến nghị sức khỏe trên dựa trên mức AQI hiện tại. Bạn có thể không cảm nhận triệu chứng ngay, nhưng phơi nhiễm kéo dài với ô nhiễm không khí có thể gây hại sức khỏe. Vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào.

Cần dùng máy lọc không khí ngay

AQI 169 - mọi người đều bị ảnh hưởng. Đóng cửa sổ và bật máy lọc không khí. Chọn máy có công suất lọc (CADR) phù hợp diện tích: phòng 20-40m² cần CADR khoảng 300-400 m³/h.

Tiêu chuẩn

Giải thích thang đo chỉ số chất lượng không khí (AQI)

Tiêu chuẩn AQI Hoa Kỳ (US EPA)
AQI Mức độ Ý nghĩa Khuyến nghị
0-50TốtChất lượng không khí đạt tiêu chuẩn, nồng độ bụi mịn PM2.5 thấp và hầu như không gây rủi ro cho sức khỏe.Tận hưởng mọi hoạt động ngoài trời, kể cả với trẻ em và người có bệnh nền.
51-100Trung bìnhChấp nhận được với đa số. Bụi mịn PM2.5 có thể ảnh hưởng nhẹ đến nhóm nhạy cảm như người bệnh hô hấp, tim mạch.Nhóm nhạy cảm nên hạn chế gắng sức ngoài trời kéo dài.
101-150Kém (Nhạy cảm)Nhóm nhạy cảm gồm trẻ em, người già và người mắc bệnh hô hấp bắt đầu bị ảnh hưởng bởi bụi mịn PM2.5.Nhóm nhạy cảm nên ở trong nhà và đeo khẩu trang lọc bụi mịn khi ra ngoài.
151-200XấuMọi người bắt đầu chịu ảnh hưởng sức khỏe, nhóm nhạy cảm bị tác động nghiêm trọng hơn từ nồng độ PM2.5 cao.Hạn chế ra ngoài, đeo khẩu trang N95 và bật máy lọc không khí trong nhà.
201-300Rất xấuCảnh báo sức khỏe: toàn bộ dân cư có nguy cơ bị ảnh hưởng nghiêm trọng khi phơi nhiễm bụi mịn PM2.5 kéo dài.Tránh ra ngoài, đeo khẩu trang N95 bắt buộc và cho máy lọc không khí chạy tối đa.
301+Nguy hạiCảnh báo khẩn cấp: bụi mịn PM2.5 ở ngưỡng đe dọa sức khỏe cực kỳ nghiêm trọng cho tất cả mọi người.KHÔNG ra ngoài, đóng kín cửa, bật máy lọc không khí liên tục và gọi cấp cứu nếu khó thở.
050100150200300301+
Giải đáp

Câu hỏi thường gặp về chất lượng không khí Cao Bằng

Chỉ số AQI tại Cao Bằng hôm nay là bao nhiêu?
Chỉ số chất lượng không khí (AQI) tại Cao Bằng ngày 28/08/2026 là 169, ở mức Xấu. Nồng độ PM2.5 đo được: 98.7 µg/m³.
PM2.5 tại Cao Bằng có an toàn không?
Nồng độ PM2.5 tại Cao Bằng hiện tại là 98.7 µg/m³. Nồng độ PM2.5 hiện tại cao gấp 19.7 lần khuyến nghị của WHO (5 µg/m³). Mức này không an toàn, nên hạn chế hoạt động ngoài trời và sử dụng máy lọc không khí trong nhà.
Khi nào không khí tại Cao Bằng tốt nhất trong ngày?
Thông thường, chất lượng không khí tại Cao Bằng tốt nhất vào buổi chiều (13h-17h) khi nhiệt độ cao giúp phân tán ô nhiễm, và xấu nhất vào sáng sớm (5h-8h) và tối (20h-23h). Bạn có thể theo dõi biểu đồ AQI theo giờ trên trang này để chọn thời điểm phù hợp.
Có nên dùng máy lọc không khí tại Cao Bằng không?
Với AQI 169 (Xấu), nên sử dụng máy lọc không khí trong nhà để bảo vệ sức khỏe, đặc biệt cho trẻ em, người già và người có bệnh hô hấp. Nên chọn máy có màng lọc HEPA đủ công suất cho diện tích phòng để lọc hiệu quả bụi mịn PM2.5.
Có nên đeo khẩu trang khi ra ngoài tại Cao Bằng không?
Với AQI 169 tại Cao Bằng, nên đeo khẩu trang đạt chuẩn lọc bụi mịn như N95 hoặc KN95 khi ra ngoài. Khẩu trang vải thông thường không lọc được hạt PM2.5 có kích thước siêu nhỏ.
Trẻ em có thể ra ngoài chơi khi AQI tại Cao Bằng ở mức này không?
Với AQI 169 tại Cao Bằng, nên hạn chế cho trẻ em chơi ngoài trời vì phổi trẻ nhạy cảm hơn với bụi mịn PM2.5. Ưu tiên hoạt động trong nhà có máy lọc không khí.
Khu vực lân cận

Chất lượng không khí các tỉnh lân cận

Bắc Kạn
145 →
Lạng Sơn
195 →
Thái Nguyên
88 →
Hà Giang
18 →
Xem bảng xếp hạng: Miền Bắc · Toàn quốc 63 tỉnh
Ban biên tập Chất lượng không khí Việt Nam

phụ trách biên soạn và kiểm duyệt nội dung trên Chất lượng không khí Việt Nam, chuyên cung cấp thông tin về chỉ số AQI, bụi mịn PM2.5, ô nhiễm không khí tại 63 tỉnh thành, cùng các kiến thức về tác hại của không khí bẩn, cách phòng tránh, bảo vệ sức khỏe hô hấp và giải pháp cải thiện chất lượng không khí trong nhà lẫn ngoài trời.