Chất lượng không khí

Đăng vào 11 Tháng 7 202628 Tháng 8 2026 bởi Ban biên tập Chất lượng không khí Việt Nam

84

AQI US

Trung bình

Ô nhiễm chính: PM2.5 · 32.8 µg/m³

Chỉ số realtime đang cập nhật

Chất lượng không khí AQI Hà Nội hôm nay - ô nhiễm, bụi mịn

Chất lượng không khí tại Hà Nội ở mức chấp nhận được với phần lớn dân cư. Tuy nhiên, nồng độ bụi mịn PM2.5 (hạt đường kính nhỏ hơn 2.5 micromet - nhỏ hơn 1/28 sợi tóc, có thể xâm nhập sâu vào phổi và máu) đang khoảng 32.8 µg/m³, cao gấp khoảng 6.6 lần khuyến nghị của WHO. Nhóm nhạy cảm gồm người mắc bệnh hô hấp, tim mạch, trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai và người trên 65 tuổi nên chú ý theo dõi cơ thể khi hoạt động ngoài trời kéo dài.

Nên làm ngay

Nhóm nhạy cảm tại Hà Nội nên giảm thời gian và cường độ hoạt động gắng sức ngoài trời

Nguồn dữ liệu: API Ninjas Cập nhật: 2026-08-28 01:02

Diễn biến theo giờ

Thống kê AQI Hà Nội theo giờ

AQI tại Hà Nội

Biến động chỉ số AQI trong 24 giờ qua tại Hà Nội. Dữ liệu được cập nhật mỗi giờ.

Thứ 5

110

46 µg/m³

02:00

Thứ 5

110

46 µg/m³

03:00

Thứ 5

107

44 µg/m³

04:00

Thứ 5

102

41 µg/m³

05:00

Thứ 5

101

41 µg/m³

06:00

Thứ 5

101

41 µg/m³

07:00

Thứ 5

100

41 µg/m³

08:00

Thứ 5

97

39 µg/m³

09:00

Thứ 5

94

38 µg/m³

10:00

Thứ 5

92

37 µg/m³

11:00

Thứ 5

53

17 µg/m³

12:00

Thứ 5

53

17 µg/m³

13:00

Thứ 5

50

16 µg/m³

14:00

Thứ 5

58

20 µg/m³

15:00

Thứ 5

58

20 µg/m³

16:00

Thứ 5

65

23 µg/m³

17:00

Thứ 5

74

28 µg/m³

18:00

Thứ 5

85

33 µg/m³

19:00

Thứ 5

109

45 µg/m³

20:00

Thứ 5

109

45 µg/m³

21:00

Thứ 5

90

36 µg/m³

22:00

Thứ 5

92

37 µg/m³

23:00

Hôm nay

89

35 µg/m³

00:00

Hôm nay

89

35 µg/m³

01:00

Biến động chỉ số AQI trong 24 giờ qua tại Hà Nội

Dữ liệu được cập nhật mỗi giờ. Trục trái: Chỉ số AQI | Trục phải: PM2.5 (µg/m³)

AQI PM2.5 (µg/m³) Ngưỡng Tốt (AQI 50)

Xu hướng & thành phần

Số liệu AQI Hà Nội theo ngày

AQI tại Hà Nội

Trung bình AQI và PM2.5 theo ngày trong 7 ngày gần nhất tại Hà Nội.

Hôm nay · 28/08

89

Trung bình

PM2.5 35 µg/m³

Thứ 5 · 27/08

89

Trung bình

PM2.5 35 µg/m³

Thứ 4 · 26/08

69

Trung bình

PM2.5 25.4 µg/m³

Thứ 3 · 25/08

30

Tốt

PM2.5 9.7 µg/m³

Thứ 2 · 24/08

21

Tốt

PM2.5 5.6 µg/m³

CN · 23/08

26

Tốt

PM2.5 7.5 µg/m³

Thứ 7 · 22/08

36

Tốt

PM2.5 11.4 µg/m³

Thứ 6 · 21/08

37

Tốt

PM2.5 11.6 µg/m³

Thành phần ô nhiễm

Chất gây ô nhiễm không khí tại Hà Nội

Chất lượng không khí hiện tại ở Hà Nội

Nồng độ các chất ô nhiễm chính được đo theo thời gian thực tại Hà Nội.

PM2.5 Hạt mịn (≤ 2.5 µm)

32.8 µg/m³

PM10 Hạt lớn (≤ 10 µm)

35.9 µg/m³

O₃ Ozone

0.4 µg/m³

NO₂ Nitơ dioxide

6.2 µg/m³

SO₂ Lưu huỳnh dioxide

1.5 µg/m³

CO Carbon monoxide

658.0 µg/m³

Nồng độ PM2.5 hiện tại là 6.6 lần giá trị hướng dẫn hàng năm về chất lượng không khí của WHO (5 µg/m³). Mức PM2.5 đo được: 32.8 µg/m³.

Tổng quan

Tổng quan chất lượng không khí Hà Nội hôm nay

Chất lượng không khí tại Hà Nội ngày 28/08/2026 đang ở mức Trung bình với chỉ số AQI 84. Nồng độ bụi mịn PM2.5 - loại hạt ô nhiễm nguy hiểm nhất có đường kính nhỏ hơn 2.5 micromet, đủ nhỏ để đi sâu vào phổi và mạch máu - đo được 32.8 µg/m³, cao gấp 6.6 lần khuyến nghị hàng năm của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO: 5 µg/m³). Ô nhiễm không khí tại Hà Nội chủ yếu đến từ khí thải giao thông, hoạt động công nghiệp, xây dựng và đốt rác, thường tăng cao vào giờ cao điểm sáng và tối. Chất lượng không khí chấp nhận được với đa số dân cư, tuy nhiên nhóm nhạy cảm như người bệnh hen suyễn, tim mạch nên hạn chế gắng sức ngoài trời kéo dài. Xem tổng quan chất lượng không khí toàn quốc tại AQI Việt Nam.

Vì sao Hà Nội thường ô nhiễm không khí?

Hà Nội chịu tác động ô nhiễm không khí từ nhiều nguồn cộng hưởng. Nguồn lớn nhất là giao thông — mật độ xe máy và ô tô cao thải ra bụi mịn, NO₂ và CO, đặc biệt vào giờ cao điểm sáng (7–9h) và chiều tối (17–19h). Bên cạnh đó là khí thải công nghiệp từ các khu vực lân cận, hoạt động xây dựng, và tình trạng đốt rác, đốt rơm rạ ở khu vực ngoại thành. Bụi từ những nguồn này tích tụ và lan vào khu dân cư, làm chỉ số AQI tại Hà Nội tăng cao vào giờ cao điểm.

Ô nhiễm không khí Hà Nội theo mùa

Hiện đang là mùa hè — giai đoạn không khí Hà Nội dễ chịu hơn nhờ mưa giông thường xuyên giúp rửa trôi bụi mịn trong khí quyển. Tuy vậy, vào những ngày nắng nóng lặng gió, nồng độ ô nhiễm vẫn có thể tăng cục bộ ở các khu vực đông dân cư và trục giao thông chính. Đây là thời điểm thuận lợi để người dân Hà Nội tận dụng các hoạt động ngoài trời vào buổi sáng sớm và chiều mát.

Hít thở không khí tại Hà Nội hiện tại có hại tương đương hút 1.5 điếu thuốc lá mỗi ngày. Hít thở không khí ô nhiễm PM2.5 ở mức này gây hại cho phổi tương đương với việc hút thuốc lá thụ động. Mỗi tuần: 10.4 điếu • Mỗi tháng: 45 điếu. Nguồn: Berkeley Earth (1 điếu ≈ 22 µg/m³ PM2.5/ngày)

TB hôm nay 89 35 µg/m³

= 0

TB hôm qua 89 35 µg/m³

So sánh dựa trên chỉ số AQI trung bình cả ngày (khác với chỉ số realtime hiện tại ở phần trên).

Bạn nên làm gì

Khuyến nghị sức khỏe

Trung bình · AQI 84

Chất lượng không khí tại Hà Nội ở mức chấp nhận được với phần lớn dân cư. Tuy nhiên, nồng độ bụi mịn PM2.5 (hạt đường kính nhỏ hơn 2.5 micromet - nhỏ hơn 1/28 sợi tóc, có thể xâm nhập sâu vào phổi và máu) đang khoảng 32.8 µg/m³, cao gấp khoảng 6.6 lần khuyến nghị của WHO. Nhóm nhạy cảm gồm người mắc bệnh hô hấp, tim mạch, trẻ nhỏ, phụ nữ mang thai và người trên 65 tuổi nên chú ý theo dõi cơ thể khi hoạt động ngoài trời kéo dài.

NÊN LÀM

Nhóm nhạy cảm tại Hà Nội nên giảm thời gian và cường độ hoạt động gắng sức ngoài trời

Bật máy lọc không khí trong nhà để giảm nồng độ bụi mịn PM2.5, ưu tiên phòng ngủ

Đóng cửa sổ vào giờ cao điểm giao thông (7-9h sáng và 17-19h chiều) khi ô nhiễm ở Hà Nội tăng cao

Theo dõi biểu đồ AQI theo giờ tại Hà Nội để chọn thời điểm ra ngoài có không khí sạch nhất

Người có bệnh hen suyễn nên mang theo thuốc xịt cắt cơn khi ra ngoài

NÊN TRÁNH

Tập thể dục hoặc chạy bộ gắng sức ngoài trời thời gian dài khi thuộc nhóm nhạy cảm

Mở cửa sổ vào giờ cao điểm giao thông khi PM2.5 tăng mạnh

Để trẻ nhỏ và người cao tuổi hoạt động ngoài trời quá lâu

Tiếp xúc với khói thuốc lá, khói bếp than hoặc khói nhang trong không gian kín

Bỏ qua các dấu hiệu khó chịu ở đường hô hấp khi ở ngoài trời

Hiểu rõ nguy cơ của bạn

Ngăn ngừa vấn đề sức khỏe: Hiểu rõ nguy cơ của bạn

Hà Nội

Nguy cơ Trung bình · AQI 84

Hen suyễn

Nguy cơ triệu chứng Hen suyễn là Trung bình, khi AQI là 84.

Có thể xuất hiện thở khò khè, khó thở nhẹ hoặc ho về đêm tại Hà Nội. Với PM2.5 quanh 32.8 µg/m³, hạt bụi mịn bắt đầu lọt vào đường hô hấp dưới, nên người bệnh cần mang theo thuốc xịt cắt cơn.

Những điều nên làm :

Luôn mang theo thuốc xịt cắt cơn hen khi ra ngoài, kể cả khi AQI dưới 100

Bật thiết bị lọc không khí trong phòng ngủ để giảm PM2.5 hít vào ban đêm

Đeo khẩu trang đạt chuẩn lọc bụi mịn (N95/KN95) khi buộc phải ra ngoài lúc AQI cao

Theo dõi chỉ số AQI mỗi sáng để lên kế hoạch hoạt động phù hợp

Những điều không nên làm :

Tập thể dục hoặc chạy bộ ngoài trời khi AQI vượt 100

Mở cửa sổ vào giờ cao điểm giao thông khi nồng độ PM2.5 tăng mạnh

Tiếp xúc với khói thuốc lá, khói bếp than hoặc khói nhang trong không gian kín

Nguy cơ Trung bình · AQI 84

Vấn đề tim mạch

Nguy cơ triệu chứng Vấn đề tim mạch là Trung bình, khi AQI là 84.

Người có bệnh tim tại Hà Nội nên theo dõi: có thể tăng nhịp tim nhẹ, huyết áp dao động. PM2.5 quanh 32.8 µg/m³ có thể đi vào máu và làm tăng phản ứng viêm mạch máu.

Những điều nên làm :

Uống thuốc tim mạch đúng giờ theo chỉ định của bác sĩ

Theo dõi huyết áp và nhịp tim thường xuyên khi AQI tăng cao

Nghỉ ngơi trong nhà có không khí đã lọc, tránh gắng sức

Giữ ấm cơ thể và uống đủ nước để hỗ trợ tuần hoàn

Những điều không nên làm :

Vận động mạnh hoặc tập luyện gắng sức ngoài trời khi AQI cao

Tự ý bỏ hoặc giảm liều thuốc tim mạch

Uống rượu bia và hút thuốc khi chỉ số ô nhiễm ở mức xấu

Nguy cơ Trung bình · AQI 84

Dị ứng

Nguy cơ triệu chứng Dị ứng là Trung bình, khi AQI là 84.

Hắt hơi, ngứa mũi, chảy nước mắt có thể xuất hiện ở người nhạy cảm tại Hà Nội. PM2.5 quanh 32.8 µg/m³ mang theo dị nguyên bám trên bề mặt hạt bụi mịn.

Những điều nên làm :

Uống thuốc kháng histamine theo chỉ định khi triệu chứng xuất hiện

Rửa mũi bằng nước muối sinh lý để loại bỏ dị nguyên và bụi mịn

Giặt và thay quần áo ngay sau khi về nhà từ ngoài trời

Đóng cửa và dùng máy lọc không khí khi AQI vượt 100

Những điều không nên làm :

Phơi quần áo ngoài trời khi AQI cao vì bụi mịn sẽ bám vào vải

Dụi mắt khi ngứa để tránh viêm kết mạc nặng hơn

Ra ngoài mà không đeo khẩu trang lọc bụi mịn

Nguy cơ Trung bình · AQI 84

Viêm xoang

Nguy cơ triệu chứng Viêm xoang là Trung bình, khi AQI là 84.

Nghẹt mũi nhẹ, cảm giác nặng vùng trán có thể xuất hiện tại Hà Nội. PM2.5 quanh 32.8 µg/m³ bắt đầu kích thích và làm sưng niêm mạc xoang.

Những điều nên làm :

Rửa mũi bằng nước muối sinh lý 2-3 lần mỗi ngày

Xông hơi ấm để làm loãng dịch và thông thoáng xoang

Uống đủ nước để làm loãng dịch nhầy trong xoang

Dùng máy lọc không khí và giữ độ ẩm phòng hợp lý

Những điều không nên làm :

Hút thuốc lá hoặc tiếp xúc với khói thuốc, khói bụi

Ra ngoài lúc AQI cao mà không che chắn mũi

Bỏ qua triệu chứng đau xoang kéo dài hơn 7 ngày

Nguy cơ Trung bình · AQI 84

Cảm lạnh / Cảm cúm

Nguy cơ triệu chứng Cảm lạnh / Cảm cúm là Trung bình, khi AQI là 84.

Không khí kém tại Hà Nội có thể làm giảm sức đề kháng, dễ nhiễm cảm hơn. PM2.5 quanh 32.8 µg/m³ làm suy yếu lớp lông chuyển bảo vệ đường thở.

Những điều nên làm :

Bổ sung vitamin C, kẽm và ăn uống đủ chất để tăng đề kháng

Rửa tay thường xuyên và giữ vệ sinh cá nhân

Nghỉ ngơi đủ giấc và uống nhiều nước ấm

Dùng máy lọc không khí trong nhà khi AQI tăng cao

Những điều không nên làm :

Ra ngoài khi đang ốm và AQI ở mức cao

Tiếp xúc gần người khác khi đang có triệu chứng lây nhiễm

Uống nước lạnh hoặc để cơ thể nhiễm lạnh

Nguy cơ Trung bình · AQI 84

Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính

Nguy cơ triệu chứng Bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính là Trung bình, khi AQI là 84.

Khó thở nhẹ khi gắng sức, ho có đờm tăng tại Hà Nội. PM2.5 quanh 32.8 µg/m³ kích thích đường thở vốn đã bị tổn thương ở người COPD.

Những điều nên làm :

Dùng thuốc giãn phế quản đúng theo toa của bác sĩ

Theo dõi SpO2 bằng máy đo oxy tại nhà khi AQI cao

Tập thở chúm môi để cải thiện thông khí phổi

Duy trì không khí trong nhà sạch bằng máy lọc HEPA

Những điều không nên làm :

Hút thuốc lá dưới mọi hình thức

Tập thể dục gắng sức ngoài trời khi chỉ số ô nhiễm cao

Tự ý giảm hoặc bỏ liều thuốc điều trị COPD

Disclaimer: Các khuyến nghị sức khỏe trên dựa trên mức AQI hiện tại. Bạn có thể không cảm nhận triệu chứng ngay, nhưng phơi nhiễm kéo dài với ô nhiễm không khí có thể gây hại sức khỏe. Vui lòng tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn gặp bất kỳ triệu chứng nào.

Nên bật máy lọc không khí trong nhà

AQI 84 - nhóm nhạy cảm (trẻ em, người già, phụ nữ mang thai, người bệnh hô hấp) nên dùng máy lọc không khí. Nên chọn máy có màng lọc HEPA lọc được hạt bụi mịn PM2.5.

Dữ liệu chi tiết

Bảng dữ liệu chất lượng không khí theo giờ tại Hà Nội

24 giờ gần nhất • Cập nhật tự động mỗi giờ

Thời gian	AQI	Mức độ	PM2.5	PM10	O₃	NO₂	SO₂	CO
28/08 01:00	89	Trung bình	35.0	39.2	0.5	7.4	2.0	687.7
28/08 00:00	89	Trung bình	35.0	39.2	0.5	7.4	2.0	687.7
27/08 23:00	92	Trung bình	36.6	42.2	0.8	9.0	2.8	709.3
27/08 22:00	90	Trung bình	35.7	42.3	1.9	11.6	3.6	694.6
27/08 21:00	109	Kém	45.0	52.3	14.3	16.9	5.4	680.2
27/08 20:00	109	Kém	45.0	52.3	14.3	16.9	5.4	680.2
27/08 19:00	85	Trung bình	33.3	37.8	19.9	11.8	3.4	531.1
27/08 18:00	74	Trung bình	27.7	30.9	26.6	8.2	2.7	453.1
27/08 17:00	65	Trung bình	23.1	25.5	31.6	6.8	2.5	402.8
27/08 16:00	58	Trung bình	19.9	22.0	31.2	6.9	2.4	378.0
27/08 15:00	58	Trung bình	19.9	22.0	31.2	6.9	2.4	378.0
27/08 14:00	50	Tốt	15.8	17.5	27.3	7.6	2.2	350.5
27/08 13:00	53	Trung bình	17.4	19.3	23.1	8.3	2.4	379.3
27/08 12:00	53	Trung bình	17.4	19.3	23.1	8.3	2.4	379.3
27/08 11:00	92	Trung bình	36.6	41.3	3.0	9.6	2.8	714.2
27/08 10:00	94	Trung bình	37.5	41.9	2.1	9.1	2.6	706.1
27/08 09:00	97	Trung bình	38.9	42.9	1.5	8.1	2.2	697.7
27/08 08:00	100	Trung bình	40.5	43.8	0.5	7.6	1.7	700.4
27/08 07:00	101	Kém	41.0	43.6	0.1	8.2	1.5	698.0
27/08 06:00	101	Kém	41.0	43.6	0.1	8.2	1.5	698.0
27/08 05:00	102	Kém	41.4	43.9	0.2	8.7	1.6	697.2
27/08 04:00	107	Kém	44.1	47.2	0.4	10.3	2.3	729.5
27/08 03:00	110	Kém	45.6	49.4	0.6	11.5	2.8	753.8
27/08 02:04	110	Kém	45.6	49.4	0.6	11.5	2.8	753.8

Toàn quốc

Bảng xếp hạng chất lượng không khí các tỉnh thành Việt Nam

Dữ liệu mới nhất trong 24 giờ qua

Tiêu chuẩn

Giải thích thang đo chỉ số chất lượng không khí (AQI)

Tiêu chuẩn AQI Hoa Kỳ (US EPA)

AQI	Mức độ	Ý nghĩa	Khuyến nghị
0-50	Tốt	Chất lượng không khí đạt tiêu chuẩn, nồng độ bụi mịn PM2.5 thấp và hầu như không gây rủi ro cho sức khỏe.	Tận hưởng mọi hoạt động ngoài trời, kể cả với trẻ em và người có bệnh nền.
51-100	Trung bình	Chấp nhận được với đa số. Bụi mịn PM2.5 có thể ảnh hưởng nhẹ đến nhóm nhạy cảm như người bệnh hô hấp, tim mạch.	Nhóm nhạy cảm nên hạn chế gắng sức ngoài trời kéo dài.
101-150	Kém (Nhạy cảm)	Nhóm nhạy cảm gồm trẻ em, người già và người mắc bệnh hô hấp bắt đầu bị ảnh hưởng bởi bụi mịn PM2.5.	Nhóm nhạy cảm nên ở trong nhà và đeo khẩu trang lọc bụi mịn khi ra ngoài.
151-200	Xấu	Mọi người bắt đầu chịu ảnh hưởng sức khỏe, nhóm nhạy cảm bị tác động nghiêm trọng hơn từ nồng độ PM2.5 cao.	Hạn chế ra ngoài, đeo khẩu trang N95 và bật máy lọc không khí trong nhà.
201-300	Rất xấu	Cảnh báo sức khỏe: toàn bộ dân cư có nguy cơ bị ảnh hưởng nghiêm trọng khi phơi nhiễm bụi mịn PM2.5 kéo dài.	Tránh ra ngoài, đeo khẩu trang N95 bắt buộc và cho máy lọc không khí chạy tối đa.
301+	Nguy hại	Cảnh báo khẩn cấp: bụi mịn PM2.5 ở ngưỡng đe dọa sức khỏe cực kỳ nghiêm trọng cho tất cả mọi người.	KHÔNG ra ngoài, đóng kín cửa, bật máy lọc không khí liên tục và gọi cấp cứu nếu khó thở.

050100150200300301+

Giải đáp

Câu hỏi thường gặp về chất lượng không khí Hà Nội

Chỉ số AQI tại Hà Nội hôm nay là bao nhiêu?

Chỉ số chất lượng không khí (AQI) tại Hà Nội ngày 28/08/2026 là 84, ở mức Trung bình. Nồng độ PM2.5 đo được: 32.8 µg/m³.

PM2.5 tại Hà Nội có an toàn không?

Nồng độ PM2.5 tại Hà Nội hiện tại là 32.8 µg/m³. Nồng độ PM2.5 hiện tại cao gấp 6.6 lần khuyến nghị của WHO (5 µg/m³). Mức này chấp nhận được, nhưng người nhạy cảm nên hạn chế hoạt động ngoài trời kéo dài.

Khi nào không khí tại Hà Nội tốt nhất trong ngày?

Thông thường, chất lượng không khí tại Hà Nội tốt nhất vào buổi chiều (13h-17h) khi nhiệt độ cao giúp phân tán ô nhiễm, và xấu nhất vào sáng sớm (5h-8h) và tối (20h-23h). Bạn có thể theo dõi biểu đồ AQI theo giờ trên trang này để chọn thời điểm phù hợp.

Có nên dùng máy lọc không khí tại Hà Nội không?

Với AQI 84 (Trung bình), nên sử dụng máy lọc không khí trong nhà để bảo vệ sức khỏe, đặc biệt cho trẻ em, người già và người có bệnh hô hấp. Nên chọn máy có màng lọc HEPA đủ công suất cho diện tích phòng để lọc hiệu quả bụi mịn PM2.5.

Có nên đeo khẩu trang khi ra ngoài tại Hà Nội không?

Với AQI 84 tại Hà Nội, nên đeo khẩu trang đạt chuẩn lọc bụi mịn như N95 hoặc KN95 khi ra ngoài. Khẩu trang vải thông thường không lọc được hạt PM2.5 có kích thước siêu nhỏ.

Trẻ em có thể ra ngoài chơi khi AQI tại Hà Nội ở mức này không?

Với AQI 84 tại Hà Nội, trẻ em có thể vui chơi ngoài trời bình thường. Nếu trẻ có bệnh hô hấp, nên theo dõi và tránh gắng sức khi AQI tiến gần 100.

Chất lượng không khí Hà Nội hôm nay so với hôm qua thế nào?

AQI trung bình hôm nay tại Hà Nội là 89, tương đương hôm qua (hôm qua: 89). PM2.5 trung bình hôm nay: 35 µg/m³, hôm qua: 35 µg/m³.

Khu vực lân cận

Chất lượng không khí các tỉnh lân cận

Ban biên tập Chất lượng không khí Việt Nam

Ban biên tập Chất lượng không khí Việt Nam phụ trách biên soạn và kiểm duyệt nội dung trên Chất lượng không khí Việt Nam, chuyên cung cấp thông tin về chỉ số AQI, bụi mịn PM2.5, ô nhiễm không khí tại 63 tỉnh thành, cùng các kiến thức về tác hại của không khí bẩn, cách phòng tránh, bảo vệ sức khỏe hô hấp và giải pháp cải thiện chất lượng không khí trong nhà lẫn ngoài trời.